EPOMEC 2016 REGISTER NOW
العربيةEnglish |  
Content for class "cb" Goes Here
02-4455558
: اتصل بنا على
خدمة صف السيارات متوفرة بالمركز
Content for class "cb" Goes Here
Content for class "cb" Goes Here

نـصــائـح طبية

اختبارات العين المنتظمة

ينبغي أن يقوم الجميع بفحص العين و الرؤية مرة واحدة على الأقل كل عامين، إذا كان هناك أي تغيير في رؤيتك .
يمكن لفحص العين أن يحدد الإشارات الأولى لحالة العين قبل أن تلاحظ أي تغييرات في رؤيتك. مما يمكنك من أن تنقذ بصرك في وقت مبكر. إذا كنت مصابا بمرض السكري يجب أن تقوم بفحص العين بعد فترة وجيزة من تشخيصك بالمرض ومن ثم على الأقل سنويا أو على فترات أقصر حسب توجيهات طبيب العيون الخاص بك. إذا كان لديك تاريخ عائلي بالماء الأزرق يجب عليك فحص عينيك.

الإقلاع عن التدخين

هل تعلم أن التدخين يمكن أن يضاعف خطر الاصابة بالضمور البقعي ذات الصلة بالعمر، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر؟

تناول الطعام الصحي وراقب وزنك

إتبع نظام غذائي منخفض الدهون و غني بالخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والقرنبيط ، البرتقال و الكيوي ،المكسرات، البذور و الأسماك حيث قد تساعدك أيضا في منع و إبطاء بعض أمراض العين.
تناول المكملات الغذائية ليس بديلا عن اتباع نظام غذائي صحي . ومن المهم الحفاظ على الوزن الصحي ، كما أن السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.

حماية عينيك من الشمس

يمكن للأشعة فوق البنفسجية وأشعة ضوء الشمس أن تضر عينيك. لذا يجب أن ترتدي نظارة شمسية ، و في حالة النظارات الطبية والعدسات اللاصقة حاول ان تستعمل النوعية التي تحتوي على مصفاة للأشعة فوق البنفسجية.

السلامة أولا

نظارات السلامة ضرورية أثناء العمل إذا كان عملك ٌي مجال البناء، المواد الكيميائية، الحطام المتطاير والغبار أو الآلات كما يجب ارتداء نظارات واقية ، حيث يمكن لإصابات العمل أن تؤدي إلى العمى.
- الهوايات أو حتى عند العمل في الحديقة الخاصة بك ، ارتداء نظارات السلامة يمكن أن يحمي عينيك من الحطام المتطاير و الجسيمات الدقيقة.
وعند ممارسة الرياضة (وخاصة الرياضة القائمة على مضرب) قد تؤدي إلى إصابات العين. قم بشراء نوعية ممتازة من النظارات الواقية الرياضية لتساعد على منع الضرر الخطير لعينيك

Content for class "cb" Goes Here
Content for class "cb" Goes Here